Entraînement commun sur le site de Potensac

« Météo réussie, et terrain au top ! » se sont exclamés d’une même voix Pierre GUILHAUMON et Christian ARLES, le binôme du SCA,
ce samedi 21 avril à la fin de l’entraînement commun avant de partir.
Les 4 autres clubs de CO aveyronnais : CVO12-SCA-SNL-SNSR, ont rejoint la section CO de l’Alpina sur le site de Potensac. La journée s’est déroulée dans une ambiance des plus agréables.
Nous nous sommes retrouvés à 15 personnes. Les deux premiers exercices pour se mettre en jambes et travailler l'orientation de la carte avec ou sans la boussole ont permis à Frédérique WASSMER de s’initier à la CO,
et aux autres de s'échauffer en douceur avant de partir sur les parcours proposés. Ensuite petits et grands ont trouvé leur compte sur les trois autres parcours concoctés et animés par Hervé et Clémence. Florence BREFUEL, Lucie BREFUEL, Yoan BEZIAT et Frédérique ont commencé sur le parcours en étoile, tandis que Pierre, Christian, Mathilde SUDRES, Marion BAUDRY-SUDRES, Mathis BREFUEL, Lionel BREFUEL, Joëlle SUDRES, Arnaud D'ESTEVE et Christophe BEZIAT ont choisi les parcours relais en binômes pour le début d’après-midi.
Lors du débriefing tous ont exprimé leur joie et leur contentement :
« Un énorme merci à Hervé et Clémence pour ce beau terrain de jeu. » « Une fois de plus nous nous sommes régalés sur le Larzac ». « De beaux parcours, de beaux paysages. »

 

N’oubliez pas les prochaines dates dans le secteur :
- Samedi 28 Avril : l'O SCA Raid sur le Causse Comtal (VVT’O et CO pédestre)
- Dimanche 13 Mai : Régionale au Figayrol (Larzac) organisée par le CVO12 Une dizaine de circuits pour tous les niveaux et tous âges !
- Dimanche 26 Août : Trail’O Caussenard - A NE PAS MANQUER -organisée par la section CO de l’Alpina,
2 circuits pour les tralleurs et orienteurs initiés et débutants, et 1 un parcours pour les enfants et les familles.

Toutes les courses ainsi que les entraîments se trouvent dans l'onglet agenda du site et sur le lien de google agenda.

Les projets de la section CO pour l'année 2018

Pour cette nouvelle année qui débute différents projets seront menès à terme au cours de cette année.

- Avec les autres clubs de l'Aveyron nous organiserons des entrainements communs :

Dans le département, nous sommes 5 clubs de CO. Nous nous sommes mis d'accord pour organiser des entraînements aux autres adhérents des associations.
Chacun a choisi ses dates et le lieux. Vous retrouverez les nôtre sur l'agenda.

 Pour le moment SCA, le CVO12 et Alpina CO en ont organisé 1..

Entraînement commun : Potensac via Alpina CO ....Entraînement commun à Potensac

  

Entraînement commun : Concourès via CVO12 ...Entraînement commun à Concourès Entraînement commun : Concourès via CVO12

- Le passage des balises (couleur en fonction du niveau de difficulté):

En mai prochain, il y a un stage pour les enfants sur l'Hérault. Ce stage leur permet de passer les balises et donc d'accéder à un niveau supérieur.

- La section organise une course départementale fin août.

Feed back sur les portes ouvertes de l'école de CO

 

10 bornes vertes du cade portes ouvertes école CO

L'après-midi des 10 bornes vertes du CADE, l'école a ouvert ses portes aux parents et enfants

Nous avons proposé des ateliers aux enfants volontaires. Nous avions délimité une zone par atelier :

- Nous les avons accueillis et nous nous sommes présentés ; 

- Nous avons présenter la discipline et la fédération (parents et enfants) ;

- Nous leur avons parlé de nos outils pédagogiques ;

Nous avions préparé différents ateliers : 

- atelier omnibus ;

- atelier du béret (par équipe et des plots) ; 

- atelier du billard (en relais, regarder la carte et aller à un n° de poste donné par l'animateur )

10 bornes vertes du cade portes ouvertes école CO

Nous avions une dizaine d'enfants. Merci à eux.

10 bornes vertes du cade atelier 1 école de CO

 

Les premiers podiums de l'école de CO

Voici les premiers résultats des enfants : 

CO à COMBEFERE : 

Andréa termine son circuit vert à la seconde place sur le podium !
Inès quand à elle arrive également en deuxième position sur le circuit bleu !

Podim des filles, école de CO, à Combefère

CO au LAC du SALAGOU : 

Andréa achève son parcours à la deuxième place sur le podium après avoir effectué un circuit vert !

Podium des filles de l'école de CO au Lac du Salagou

 

 

 

 

 

 

 

Continuez comme cela sur votre lancé ! Félicitatations à elles !

Agenda 2018

Nous avons créé un agenda google. Ce dernier à pour but de faciliter les informations concernant notre section.

https://calendar.google.com/calendar?cid=N3VrNnB2a2FndGFwamxpcWtqMTYxcXZqYW9AZ3JvdXAuY2FsZW5kYXIuZ29vZ2xlLmNvbQ

Dans cet agenda vous y trouverez les courses : départementales, régionales et nationales (qui apparaissent également sur le site de la fédération française CO), dans différents départements.

Cet agenda est mis à jour régulièrement.
Pour les courses auxquelles nous participons, nous faisons du covoiturage.

N'hésitez pas à nous solliciter.

Veuillez également y découvrir nos dates d'entraînements.

Les dates se retrouvent également à l'onglet "Agenda" du site.

Section course d'orientation : début de saison 2017-2018

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Nouvelle saison, nouveaux objectifs ! La section course d’orientation de l'Alpina fait sa rentrée !
NOUVEAUTE SEPTEMBRE 2017 : ouverture d’une école de course d’orientation (CO).
Ouverte aux 8-18 ans.

Apprentissage des techniques d’orientation. Utilisation des outils pédagogiques de la Fédération Française de Course d’Orientation. Evolution en milieu naturel.
Les enfants gagnent en autonomie et en confiance. Au fur et à mesure de leur progression, ils pourront valider leurs niveaux techniques en passant leurs balises de couleur (verte, bleue, jaune...) - diplômes fédéraux.
Les adultes sont toujours les bienvenus et pourront venir améliorer leur technique lors des entraînements.

Les entraînements s’effectuent 1 fois tous les 15 jours en moyenne. Ils sont encadrés et sécurisés par des animateurs, dont la formation est assurée par les experts de la ligue Occitanie.

Les déplacements sur les courses s'effectuent en co-voiturage dans un esprit club. Il y en a pour tous les niveaux. On découvre de nouveaux sites et on partage de bons moments en famille, entre amis...

Cette activité peut se pratiquer de diverses manières : en marchant, en courant, en raid,..   

                Ecole de CO     

Notre prochain entraînement aura lieu le dimanche 1 octobre 2017, de 10 heures jusqu'à 11 heures 30, à la Maladrerie.

Calendrier CO 2017 :

Voici quelques dates non exhaustives des courses d’orientation que nous avons sélectionnée.

Dimanche 15 janvier : La Méridienne, CO à Naucelle, 12, (challenge départemental)
Dimanche 26 février : CO à Sénérac, 81 (régionale 1)
Samedi 11 mars : CO à Saint Jean de la Blaquière, 34
Dimanche 12 mars : CO au Caylar, 34
Samedi 25 mars : CO au Caylar , 34, (régionale 4)
Dimanche 26 mars : CO à l’Escandorgues, 34, (régionale 5)
Samedi 13 mai : L’O Sca’raid : raid multi activités en orientation, à Sébazac, 12, (challenge départemental)
Jeudi 25 mai : CO Gévaudan à Marvejols, 48
Vendredi 26 mai : CO Gévaudan à Marvejols, 48
Samedi 27 mai : CO Gévaudan à Marvejols, 48
Dimanche 28 mai : CO Gévaudan à Marvejols, 48
Vendredi 2 juin : O'Bivwak à La Toussure, 73
Samedi 3 juin : O'Bivwak à La Toussure, 73
Dimanche 4 juin : O’Bivwak à La Toussure, 73
Lundi 5 juin : O'Bivwak à La Toussure, 73
Samedi 17 juin : CO à Reilhac, 46 (régionale12)
Dimanche 18 juin : CO à Quissac, 46 (nationale)
Vendredi 14 juillet : Raid estival du Lévézou à Pont de Salars, 12, (challenge départemental)
Jeudi 10 août : CO, 64
Vendredi 11 août : CO, 64
Samedi 12 août : CO, 64
Dimanche 13 août : CO, 64
Lundi 14 août :CO, 64
Mardi 15 août : CO, 64
Dimanche 10 septembre : CO à Figeac, 46
Samedi 14 octobre : CO à Lioujas, 12
Dimanche 15 octobre : CO à Sébazac, 12 (régionale + challenge départemental)
Dimanche 15 octobre : CO à Lioujas, 12 (régionale 14)
Dimanche 5 novembre : CO à Mourèze, 34 (régionale 15)
Dimanche 12 novembre : CO aux Fons-Chanac, 46
Novembre : VTT’Ö à Palanges, 12 (challenge départemental)

Vous pouvez retrouver les autres courses sur le site de la ligue Occitanie.

Voici une vidéo de présentation de la CO qui est sur le site de la Fédé :

 

 


Agenda :

Prochain entrainement :

Dimanche 19 février 2017, de 13 heures 30 à 16 heures 30, au Cade

 

 

Entrainement au Cade, 29 janvier 2017

 

Prochain entrainement CO

Comme annoncé par Clémence, voici le lien pour vous inscrire au prochain entrainement CO.
http://doodle.com/poll/ivc3kxdnsvwa6fbs

Il est prévu au Cade le dimanche 29 janvier.
On en reparle d'ici là.
A+ Hervé

Course d'Orientation : la nouvelle activité à l'Alpina

La section Course d’Orientation (CO) a vu le jour au sein de l’ALPINA en novembre 2016.

Moins connue que de nombreux autres loisirs de pleine nature, cette discipline a néanmoins été reconnue par le Comité International Olympique en 1977. Le stéphanois Thierry GEORGIOU est 13 fois champion du monde.
N’ayez pas peur ! La pratique de la CO s’effectue à son rythme. Certaines personnes la pratiquent en courant et d’autres préfèrent marcher.

balise co alpinaLa CO est une discipline faite pour petits et grands. Elle est destinée pour tous publics. Vous aimez la nature, la convivialité, la découverte de nouveaux milieux…
Une discipline qui allie carte de type IOF (International Orientation Fédération), avec un endroit, un territoire, des balises et une boussole. La Course d’Orientation est une pratique complète permettant d’avoir une activité physique et chacun l’exerce à son rythme.

La FFCO (Fédération Française de Course d’Orientation), site officiel : http://www.ffcorientation.fr/, promeut des valeurs telles qu’évoluer dans un milieu naturel, découvrir de nouveaux horizons, partager son expérience. La CO réunit les familles, les sportifs, les jeunes, les seniors, les randonneurs etc.
La course d’orientation existe sous plusieurs formes : la CO à ski, en VTT, en canoë ; le Raid Orientation ; la CO pédestre et les épreuves combinées.

Le but de la section est de partager des moments conviviaux, de constituer un groupe qui se rassemble autour des valeurs de la CO, de se former aux techniques de la CO, de participer aux épreuves régionales et nationales et pourquoi pas aussi internationales, d’organiser une épreuve dans la région de Millau, de mettre en place de nouveaux circuits permanents sur le territoire millavois.

Pour nos coordonnées :
Melle Clémence TOUSSAINT : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél: 06.20.95.38.96
Hervé ROGUES : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél: 06.80.18.95.22

course orientation alpina

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