Millau : l'Alpina donne des cours de ski aux résidents des Charmettes

Ski au Lioran Alpina Millau et Charmettes

La section glisse de l’Alpina Millau a été retenue au niveau national par l‘Agence Nationale du Sport et la Fédération Française de Ski pour un projet de développement cet hiver à destination d’un public protégé.

Le club de ski Millavois, adhérent à la FFS, propose chaque année des journées d’initiation à la glisse à la station du Lioran. Pour le ski alpin ou le snowboard, elles sont encadrées par les moniteurs fédéraux de Millau. Ces sorties permettent aux jeunes et à leurs parents de découvrir ces sports d’hiver en groupes de niveau, du débutant au plus confirmé, sur un programme de 4 journées par hiver.

Cette année le club a déposé un projet sur appel à concours national de l’ANS et de la Fédération de ski dans le cadre des nouvelles pratiques. Sur les thématiques "ski forme et santé" et ouverture sur les publics féminins une action innovante a été lancée depuis le mois de janvier.

Une opération soutenue par l’Agence Nationale du Sport

Le dossier de l’Alpina Millau a été retenu pour cet hiver et la subvention accordée a permis de développer une nouvelle offre à destination d’un public déficient, en activité dans l’atelier protégé des Charmettes à Millau. Le club Millavois a bénéficié du seul dossier retenu sur le Comité Régional cette saison.

Une première journée de découverte du ski et du snowboard a été proposée à un groupe de 8 adultes de l’établissement Millavois. Ils se sont rendus à la station du Lioran avec leurs 2 éducateurs pour une première journée où les 2 moniteurs bénévoles de l’Alpina leur ont fait partager leur passion de la glisse. Les participants âgés de 20 à 50 ans avaient déjà pratiqué l’activité, ce n’était pas des débutants et donc évoluaient à un niveau de piste bleue ou supérieur pour certains. Les conseils techniques des moniteurs permettant à tous de progresser dans sa pratique de la glisse.

Des groupes mixtes mis en place

Cette première expérience positive a convaincu les résidents des Charmettes de poursuivre l’expérience. La deuxième journée s’est déroulée dimanche dernier, et a été l’occasion de mettre en place la mixité entre les stagiaires de l’établissement protégé et les groupes de ski habituels du club Alpina.

Groupe mixte Alpina Les Charmettes Millau

L’ensemble des participants s’est rendu en bus à la station du Lioran sous le soleil pour profiter des pistes enneigées artificiellement, car la neige naturelle est absente pour le moment. L’ensemble des participants de la journée étaient intégrés aux différents groupes de niveau de pratique, encadrés par les 5 moniteurs fédéraux de l’Alpina. Un éducateur de la structure était présent, l’objectif étant que les participants puissent devenir autonomes pour poursuivre la pratique du ski avec l’Alpina l’an prochain, à titre individuel cette fois comme le soulignait l’éducateur présent : "c’est un beau partenariat proposé par l’Alpina. Les participants sont satisfaits et enthousiasmés par ces sorties. Nous avons d’autres coopérations avec des clubs sportifs de Millau mais c’est la première fois que nous venons à la montagne ".

Inscriptions sorties ski au Lioran : 2ème soirée vendredi chez Sport 2000

La section ski et snowboard de l'Alpina Millau vous propose un nouveau rendez-vous pour s'inscrire aux sorties à la station du Lioran ce vendredi 5 janvier de 17h à 19h au magasin Sport 2000, place de la Capelle à Millau.
Les moniteurs de Millau formés et diplômés par la Fédération Française de Ski vous accueilleront pour vous présenter les programmes des 4 journées de l'école de glisse Millavoise.
Vous pourrez vous inscrire pour la journée découverte du 14 janvier et l'ensemble des 4 dimanches proposés cet hiver.
La neige tombe en ce moment au Lioran.
Toutes les modalités d'inscriptions et les tarifs sur notre page Inscriptions Ski au Lioran
Vous pouvez dès aujourd'hui télécharger les documents et les préparer pour vous inscrire vendredi 5 janvier.

Ski alpina millau lioran

Programme des sorties ski au Lioran 2024

Les dates des sorties de ski et snowboard au Lioran sont connues.
La section ski de l'Alpina vous invite à la journée découverte de la glisse le dimanche 14 janvier au Lioran.
Les autres dates sont programmées les 21 janvier, 4 février et 3 mars 2024.

Les tarifs de ces journées et des adhésions à l'Alpina seront communiqués prochainement.
Premier moment d'inscriptions le mercredi 20 décembre à partir de 17h30 au bureau du Journal de Millau 8 place du Mandarous.

neige au lioran ski alpina

Week-end Alpina au Caroux samedi 30 septembre et dimanche 1er octobre

 Escalade Carroux

Les Spéléos à la rencontre des Montagnards........

Le Décor; Camp de base au camping du Caroux à l'entrée des gorges d'Héric

2 secteurs: samedi cirques de Farrières, dimanche rocher Marre

Les Acteurs:

  • Loran : rapide et sûr c'est l'expérience montagne qui parle
  • Lionel : l'acolyte multisports (à priori non grimpeur mais ça ne s'est pas vu) solide physiquement et mentalement il accompagne le 1er dans ses variantes les + osées
  • Geneviève: la Spéléo aguerrie qui renoue avec l'escalade. En fin de 7ème L le dimanche elle en redemande
  • Luc: le dur à cuire mais qui cette fois ne nous accompagnera pas dans les voies, sa cheville douloureuse,malmenée depuis 1 mois se rappelle à lui
  • Sébastien et Philippe 1 binôme déjà complice en falaise A l'enthousiasme grandissant de l'un pour le gneiss carrousien, son grip, ses fissures et feuillets véritables pièges à coinceurs..la réponse de l'autre qui fait maintenant de la tête en TA

Samedi matin nous rejoignons le "roc des Hirondelles" secteur orienté sud-est pour re travailler sur des petites voies de 2 L, les bases de la progression en Trad ( pose des coinceurs et relais, gestion dissociée des 2 brins de corde...
Au bout de 2 voies le soleil commence à donner.. Qu'à cela ne tienne ! Loran nous ouvre un itinéraire en face N et laisse les protections en place pour ceux qui veulent s'essayer à la tête

La température monte encore, nous marquons une pause et mettons en place 3 ateliers techniques:

- 1 remontée sur corde enchaînée à partir d'un rappel

- différents types de relais avec répartiteur et relais dynamique

- progression en corde tendue sur des parties faciles et modulation de la longueur de corde

Après 15h30 nous re basculons face sud-est pour gravir 2 nouvelles voies ( les 8 et 10 sur le topo)

Une surprise nous attend. L'une comme l'autre sont totalement sous-côtées et de l'avis unanime, nous évoluons dans le 6a sans aucun scellement en place ( pourtant en semi TA). Nous nous en sortons avec quelques frissons et rejoignons au camping , nos visiteurs pour un apéro dînatoire. Sarah G ( maintenant au CAF de Montpellier) et Jérome qui rentrent de l'arête de Bartouyre et Aurélie S et Damien F "nos" St Affricains qui projettent pour le lendemain l'arête des Charbonniers.

Dimanche matin, nous tenons à nous présenter les 1ers au départ de notre grande voie. Comme nous avons fait des repérages la veille, nous trouvons l'attaque de l'arête Marre de suite...(Pour qui s'est déjà essayé au repérage des voies dans le Caroux c'est plutôt un bon début )

L'objectif du jour c'est la fluidité, (gagner en rapidité dans les manips en répartissant les rôles à l'intérieur des cordées, développer sur de + grandes Ls en correspondance avec nos cordes de 60m mais sans s'imposer de tirage, si possible, faire du réversible et de la corde tendue...

Contrat rempli, La voie se prête très bien à une progression rapide et l'escalade y est très agréable et variée.
5 mouflons viennent tranquillement brouter à nos pieds pour achever de nous combler d'aise

La cordée de devant disparaît subitement..., Loran a suivi son instinct et rajouté une variante verticale à l'itinéraire classique....Les randonneurs auront ainsi la surprise de les voir redescendre en rappel directement sur le sentier des Gardes.
Nous trouvons malgré tout avec Sébastien que la voie est sans doute trop bien équipée pour du semi TA et décidons d'enchaîner par une voie. TA qui s'offre devant nos yeux et s'avérera faire 2 L et relier en trajectoire oblique le 1er relais de la " Petite Suisse"

C'est dimanche midi, les voies sont maintenant prises d'assaut , nous décidons sagement de rentrer après un dernier rappel et démêlage de cette put... de corde verte ! Loran nous offre des bières presque fraîches aux véhicules ( sûrement en compensation de son choix judicieux de cordes [en colère] [clin d'oeil]

Beau programme, belle ambiance de partage...et cette fois on peut dire que l Alpina n'a pas été trop mauvais sur le timing !

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

Escalade Carroux

10 Bornes du Cade 2023, ce sera le 8 octobre

Toute l'équipe de l'Alpina vous donne rendez-vous dans la forêt du Causse Noir le dimanche 8 octobre pour la 47e édition des 10 Bornes Vertes du Cade.
Deux courses adultes, les traditionnels 10 km dans la forêt du Cade et le trail de 15 km sont au programme dès 10h.
Les enfants pourront s'élancer sur les 2 distances et le tracé adapté, soit 2,5 ou 5 km.

10 bornes du cade alpina 2023

Sortie couenne du dimanche 14 mai

sortie escalade alpina millau

Belle sortie pour une journée annoncée pluvieuse, les recommandations de Maxime (pas sur la photo) nous ont menées au site "Le grand toit" du secteur "le Gymnase".

Etaient présents Louise, Maxime (pas sur la photo), Benoit, sa compagne Chantal venue tout droit des USA en passant par l'Angleterre, Frantz qui reprenait l'escalade cette année et n'avait quasi jamais fait de falaise, et moi Luciole.

Voici les résultats de chacun :

Louise 18/20 : pour sa première 7A en tête + une seconde en fin de séance en Moulinette. A fait face à cette 7A très longue en Arrête (presque)sans peur et la refaite pour tenter de la valider sans chute. Elle perd néanmoins deux points pour avoir commencé son échauffement dans une 6B sans tenir compte de la jalousie de ses camarades.

Franz 16/20 mention débutant ++ : très très gros effort pour une première en falaise, a sorti une 6B en moulinette et une 6A en tête, il a cependant perdu beaucoup de points pour avoir oublié son casque. (Je lui aie même fait tomber des petits cailloux dessus pour qu'il s'en rappelle) Il a enfin tenté la terrible 7a dont je fait mention précédemment mais doit s'améliorer sur la montée en Arrête.

Benoit 17/20 : Bonne progression dans ses efforts, il a su effectuer plusieurs fois la manipulation de sommet de voie. Enfin il a surmonté sa peur de la tête dans une 5a et peut être une 5c (quand je ne regardais pas). Point bonus pour l'initiation rigoureuse de sa camarade Chantal. 

Chantal 19/20 option Français LV2 : Première sortie en falaise lui vaut une note d'encouragement, elle a réussi à se lancer sans crainte dans les voies proposées par Benoit, et ses effort en Français lui valent quelques points supplémentaire.

Luciole 20/20 : Malgré son refus de tenter la "terrible 7a" en tête, il l'a fini en moulinette après une dizaine de décrochages. A sorti une 6b en tête malgré de nombreuses pauses et une autre 6a mal cotée en rallant beaucoup. 

(Ecrivant ce rapport, il s'attribue la note maximale).

Maxime 15/20 délégué (pas sur la photo): A guidé son groupe dans une voie abritée de la pluie, a ouvert plusieurs voies notamment la "terrible 7a" pour la moulinette et a beaucoup aidé sa camarade Louise à progresser. A terminé une 7C en tête profitant des dégaines laissées par d'autres escaladeurs. Cependant son absence injustifiée lors de la photo de classe lui fait perdre de nombreux points !

Avis général sur l'ensemble : Classe très dynamique et bien organisée, les élèves ont su se répartir par niveau et terminer les objectifs de voies dans le temps imparti.

On regrette l'absence de nombreux membres de l'Alpina mais nous espèrerons qu'ils vont se ressaisir pour le prochain trimestre !

Sortie escalade à Lapanouse

Dimanche 23 Avril 2023, 10h00, parking du Pic Vert

Nous sommes 6 au rendez-vous, chiffre pair idéal qui nous permettra de nous organiser en 3 cordées mais qui pour l'heure nous répartit dans les voitures en 2 binômes de 3 (les grimpeurs spéléo au nombre de 4 ce jour-là, auront sûrement la ref !. Pas plus pour les données chiffrées.

Vincent, Karine, Nicolas, Benjamin, et moi nous mettons en quête du secteur le plus ensoleillé de Lapanouse, guidés par Phil qui connaît, une fois n'est pas coutume, les lieux comme sa poche ! Nous finissons par jeter notre dévolu sur le secteur du...parking (ne disposant pas de décapotables, nous sommes toutefois dans l'obligation de renoncer à l'idée d'assurer depuis les voitures).

Le rocher, plutôt prisu, facilite le passage des surplombs et autres micro-toits intimidants qui constituent l'unique difficulté ou presque de ces lignes courtes cotées 5a, 5c et 6a.

Nous adaptons notre technique de grimpe pour ne pas subir la gravité des morceaux déversants : monter les pieds, tendre les bras pour aller chercher à taton des mains invisibles, ne pas traîner, optimiser sa posture pour ne pas grimper de face, profiter des quelques fissures à disposition et puis ne pas oublier de respirer, sur la voie comme au sol

Le mental est sollicité lui aussi : on positive, on s'encourage pas mal, on fait confiance au petit groupe pour croire à des projets qu'on pense trop ambitieux pour soi et sur lesquels on aurait pas misé. Bref, cette journée est (à mes yeux du moins) un bon exercice pour dédramatiser le dévers et sortir de sa zone de confort.

Les binômes tournent autant que le matériel qui transite sur les baudriers des uns et des autres (n'en déplaise à Benjamin qui me rappelle qu'en plus de ne pas lui avoir préparé de sandwich pour le midi, je n'ai pas écouté les préconisations de Thibault qui m'avait conseillé de marquer mon matériel .

Quelques nuages s'invitent en début d'après-midi, chargés seulement de quelques gouttes de pluie. Nous en profitons pour nous accorder une pause déj légère, presque à tour de rôle pour continuer d'assurer et grimper, bien décidés à tirer le plus possible de cette journée !

Une fois les voies du parking épuisées, nous consentons à faire l'effort de déplacer nos corps qui le sont un peu moins, à quelques mètres vers un secteur en terrasse. La Discrète (6a) et sa voisine de droite, une 6b, nous proposent un départ en dévers (pour changer!). Des bacs à portée de mains nous permettent heureusement de décoller rapidement du sol et d'enchaîner vers d'autres petits obstacles, franchis, selon les participants, avec plus ou moins de confiance, de technique et de grâce !

La pluie qui s'intensifie en milieu d'après-midi nous pousse finalement à nous abriter dans la petite alcôve un peu plus haut, restée au sec, dans laquelle il est possible de grimper des voies dans le 7. N'écoutant que notre courage, nous optons pour un goûter collectif. Nous nous sacrifions tous ensemble pour tenter, à coup de dégustation répétée, de percer l'énigme des cookies subtilement salés mais pourtant sans sel de Karine. Les hypothèses vont bon train : chocolat fleur de sel, beurre demi-sel ou roulage sous les ais-sel-les ? Le Tupperware se vide et finit par se refermer, emportant avec lui ce grand mystère...Las de la pluie qui ne cesse de tomber et de nos corps un chouïa fatigués par la grimpe et la digestion, c'est mi-tongs-mi-capuches que nous regagnons nos voitures et nos pénates, content.e.s je crois, de cette première petite sortie en extérieur ! 

La suite à Potensac Dimanche prochain...rappel à venir !

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